Programma

Hoe ziet het programma eruit? 

• Heeft een totale looptijd van 24 maanden; (je krijgt dus 2 jaar begeleiding van jouw leefstijlcoach)
• Bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken;
• Bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning. 

Basisprogramma 8 maanden 

• 1 Intake van 1 uur;
• 2 Individuele coachgesprekken van 45 minuten;
• 8 Groepsbijeenkomsten van 1,5 uur;
• 1 Eindgesprek van 1 uur. 

Onderhoudsprogramma 16 maanden 

• 1 Intake van 1 uur;
• 2 Individuele coachgesprekken van 45 minuten;
• 8 groepsbijeenkomsten van 1,5 uur;
• 1 Eindgesprek van 1 uur. 

In de groepsbijeenkomsten staat iedere keer een ander thema centraal. Daarnaast is er ruimte voor het delen van situaties en ervaringen, zodat u ook van anderen kunt leren. De COOL-groep bestaat uit maximaal 12 personen. Natuurlijk komen de onderwerpen: voeding, beweging en gedragsverandering aan bod. Evenals onderwerpen als slapen, ontspanning en zingeving.